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养生小课堂:中风日趋年轻化 4大措施来防“它”
时间:2021-03-23 20:48   来源:医捷通   责任编辑:沫朵

川北在线核心提示:原标题:养生小课堂:中风日趋年轻化 4大措施来防它 中风有年轻化趋势 在很多人的印象里,似乎都觉得中风应该是老年人的事,年纪大的人需要多注意。事实上,随着社会经济的发展和生活水平的提高,中风已经悄悄来到了年轻人的身边。 中医认为,中风的发生与脏腑功能失调


  原标题:养生小课堂:中风日趋年轻化 4大措施来防“它”
 
  中风有年轻化趋势
 
  在很多人的印象里,似乎都觉得中风应该是老年人的事,年纪大的人需要多注意。事实上,随着社会经济的发展和生活水平的提高,中风已经悄悄来到了年轻人的身边。
 
  中医认为,中风的发生与脏腑功能失调、气血素虚、烦劳过度等,从而导致体内瘀血阻滞、痰热内蕴、肝风内动、血随气逆有关。如今一些年轻人饮酒、吸烟,运动量少,加上频繁摄入高热量饮食、夜生活过度等不健康的生活方式,这也加速了动脉粥样硬化的进程,从而导致脑中风的发生。

 
  自我预测辨别脑中风
 
  脑中风非常可怕,可怕的是中风出现的非常突然,以及中风之后的后遗症非常多,因此,自我预测有没有出现脑中风非常重要。
 
  方法一:抬一抬自己的手和脚,紧接着走一走,观察自己的身体两侧会不会出现麻木的现象,中风患者身体一侧出现麻木是一个明显的信号;方法二:观察自己的嘴角会不会歪,具体的做法是,对着一面镜子,露齿笑,然后看镜子里的自己嘴角有没有倾斜,如果之前都不会歪,但是近段时间出现嘴角歪的情况,就要小心了。方法三:观察自己会不会出现吐字不清的症状,或者是想表达一件事情,但是很努力都说不清楚,这也是中风患者的普遍表现。若发现以上的情况,请立即拨打120,就近医院治疗。
 
  四个方面加以预防
 
  中医学对中风预防有一套比较好的措施,主要包括日常生活方面的预防。
 
  一是节饮食。饮食有节,不过饱过饥,不暴饮暴食;
 
  二是慎起居。要起居有常,防寒保暖;
 
  三是防过劳。注意劳逸结合,特别是现代人工作压力比较大,所以一定要注意调节工作与休息的时间;
 
  四是调情志。五志过极可以化为肝风,容易诱发中风,所以要注意。

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